食べて　やせる！

neohironさんの日記から　拝借しましたあ
この人めちゃ　おもろいよ＾＾有名なデザイナーなんだけど＾＾

今日の日記は
食ってヤセた！ダイエットめにゅ～。

友だちにどうやって痩せた？
ときかれて熱くなった私。
いいか。よく聞け。
顕在意識および潜在意識にしみついた
食に対する常識や固定観念を払拭し、
ナンたらカンたら……………………………。

むづかしい話はいいから、カンタンな方法教えて。

（ムッ。安易なヤツ。。。。。。。。）

超～カンタンな方法教えて！

（ムムッ。いかがいたそうか。。。。）

超～～超～～～カンタンな方法教えて！

（ムムムッ。教えるしかあるまい。。）

いいか。
カンタンな方法を教えるからよく聞け。

早く教えて！

痩せるにはエネルギー収支をマイナスにする事だ。

何それ？

オウ。ならば超～～カンタンに言おう。
食うな！

（；；）

以上。

食ってヤセた！ダイエットめにゅ～は後ほど。。。

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後ほどでございます。

食ってヤセた！ダイエットめにゅ～。
それはズバリ"ひとり鍋"

他のものは食べないでね。もちろんお米もダメよ。
ぼくは寝る前に、お酒のみながら食ってます。
でも、じぇんじぇん太りません。ムホホホ。

★食べるときのポイント

・旬の野菜がメインです。
　今なら白菜ですね。葉っぱの2枚も食べれば満腹でっせ！

・肉、魚を混ぜない。
　肉なら肉だけ。魚なら魚だけにしましょう。
　これは消化酵素が別なためです。混ぜると消化に時間がかかります。
　量は少めにね。

・大根を入れる時は　なるべく薄く切りましょう。
　ネギはななめ切りにして　1時間ほどおいて入れるとおいしい。

・火を止めたら1分くらい待ちましょう。
　味を落ち着かせるためです。

でもね、毎日食べると飽きちゃうのね～。
そこで、飽きずにおまけに消化もいい食べ方です。

★酢＆ゴマ油でうまい！飽きない！消化がいい！

・NHKでグッチゆ～ぞ～がやってた料理の応用です。

・酢とゴマ油を大さじ1入れるとア～ラ不思議！
　飽きない味の出来上がり。おまけに消化のいいこと！

・酢とゴマ油を入れるのは火を止めてからね。
　じゃないと酢がとびまっせ。

・ベースの味は塩でもお醤油でも味噌でもイケます。
　味は薄くしといてね。

・酢＆ゴマ油は安いので充分です。

★さらに代謝を上げるこの味付け！

・豆板醤で味付けします。酢とゴマ油との相性バッチリ！
　汗ダラダラ！！！

・さらにブラックペッパーをガリガリすればウマイ！
　汗ダラダラ！！！

・豆板醤がなくてもタバスコでイケます。
　汗ダラダラ！！！

最後におまけ。

★2分でできる痩せるカッペリーニラーメン

・カッペリーニ（0.9mmのパスタ）を茹でます。
　茹で時間わずか2分。

・塩は湯量の1％
　おすましよりちょっと濃いめの塩加減。

・スパメンを茹でる間にスープを作ります。
　豆板醤かウェイパーを適量のお湯で溶きます。

・スープに酢とゴマ油を大さじ1を入れます。　

・茹で汁を大さじ2くらいスープに入れます。

・スパメンをしっかり湯切りしてスープにドボン。

・ブラックペッパーをガリガリ。
　ネギor香草をパラリで出来上がり。

・消化がよくって汗ダラダラ！ヤセまっせ！

ハートフル らいらっく

食べて やせる！

ハートフルらいらっく

食べて　やせる！